Per als ioguis, la catifa de ioga és una necessitat a la vida diària.Com més temps els ioguis practiquen ioga, més els agrada portar les seves pròpies estores de ioga.Perquè una estora de ioga elegant, bonica i adequada no només us permet obtenir més likes al vostre cercle social d'amics, sinó que, el que és més important, també us permet garantir la continuïtat de la vostra pràctica a l'estudi de ioga, a la carretera i a casa. .
Per tant, escollir una estora de ioga que s'adapti a tu s'ha convertit en una tasca indispensable per a les persones de ioga.Ara, analitzarem com triar una estora de ioga adequada des de múltiples aspectes.
1.Materials: PVC, TPE i cautxú natural estan disponibles.
Els materials més habituals per a estores de ioga són PVC, TPE i cautxú natural.També hi ha materials EVA al mercat, però l'EVA no és prou suau i té una olor més intensa.Així que aquest material no ens presentarem aquí.
Permeteu-me parlar primer del PVC.És un material utilitzat en el 80% de les estores de ioga que hi ha actualment al mercat.El PVC és clorur de polivinil, una mena de matèria primera química.No és tou abans d'espumar, ni pot servir de coixí antilliscant.Però després de l'escuma, es converteix en el material principal per fer estores de ioga.Les estores de ioga fetes de PVC tenen una elasticitat mitjana i una bona resistència al lliscament.En comparació amb els altres dos materials, el preu és el més barat, per la qual cosa són molt populars al mercat.
El segon és el TPE.Les característiques principals de les estores de ioga TPE són una bona duresa, una bona elasticitat i un bon efecte antilliscant.En general, les estores de ioga d'alt nivell utilitzaran aquest material.Aquest material es pot reciclar i reutilitzar, i no provocarà contaminació ambiental després de ser rebutjat.És un material respectuós amb el medi ambient.Com que el cos i la catifa estan en contacte durant molt de temps durant l'exercici de ioga, una estora de ioga no tòxica i insípida és molt important des del punt de vista de la salut i la comoditat.Aquest material es considera una versió millorada de PVC.
Finalment, cautxú natural.El seu antilliscant i adherència són excel·lents i la seva vida útil és relativament llarga, per la qual cosa és el més car.La protecció del medi ambient del procés de producció i la durabilitat del producte durant una mitjana de deu anys també són una de les raons de la diferència de preu entre el material de cautxú i els dos primers materials.
2.Trieu les especificacions en funció de l'alçada, l'amplada de les espatlles i el nivell de pràctica
El principi bàsic és que la longitud de la catifa de ioga no ha de ser més curta que l'alçada, l'amplada no ha de ser més estreta que l'amplada de l'espatlla i el gruix s'ha de seleccionar segons el vostre nivell.
En termes generals, es recomana als principiants triar una estora de ioga de 6 mm de gruix, perquè una de més gruixuda pot protegir més el cos i evitar lesions.Però no perseguiu cegament un gruix elevat.Després de tot, el ioga és un esport que posa molt èmfasi en l'equilibri.Si la catifa és massa gruixuda, fàcilment conduirà a la inestabilitat del centre de gravetat, que no afavoreix la percepció de la força de l'acció.Les estores més gruixudes del mercat s'utilitzen generalment per a exercicis de fitness com ara abdominals (aquest tipus de catifes és en realitat una estora de fitness).
Les estores de ioga de gruix mitjà són generalment d'uns 4 mm o 5 mm, adequades per a usuaris avançats, de manera que els principiants no ho haurien de tenir en compte!Pel que fa a la catifa de ioga fina de 1,5 mm-3 mm, és més adequada per a usuaris avançats i, en segon lloc, perquè és lleugera, si aneu sovint al gimnàs, podeu considerar-ho.
3.Funció addicional
Per tal de facilitar la correcció dels moviments del practicant, cada cop és més popular una estora de ioga amb funció de guia d'asana.Hi ha línies ortogràfiques, punts de mirada i guies d'asana, que poden tenir un molt bon paper auxiliar en el procés de pràctica, i també és la catifa de ioga més adequada per a principiants de ioga.
4. Els diferents tipus de ioga tenen un èmfasi diferent en les estores
Si és principalment per a un entrenament suau, és millor utilitzar una estora de ioga gruixuda i suau;si és més agitat, com Power Yoga, Ashtanga Yoga, etc., es recomana utilitzar una estora més fina i dura.
En general, si tens clar el tipus de ioga que vols aprendre, es recomana filtrar segons el tipus de pràctica a partir dels principis bàsics.Si no estàs segur de quin tipus de ioga practicar, i ets un principiant, es recomana triar una estora de ioga de PVC o TPE amb un gruix de 6 mm, que és suficient per satisfer les teves necessitats.
Hora de publicació: 26-nov-2021