Tennis taulaés un esport que integra fitness, competició i entreteniment.
En primer lloc, té un alt valor d'entrenament.Com a esport de cos sencer, les característiques ràpides i variades detennis tauladeterminar que els participants es poden beneficiar dels aspectes següents:
1. S'activen els músculs i els teixits articulars de tot el cos, millorant així la velocitat de moviment i el moviment de les extremitats superiors i inferiors;
2. Molt eficaç per desenvolupar la capacitat de resposta, l'agilitat, la coordinació i el pensament operatiu.
En segon lloc, per les característiques competitives i les funcions d'entreteniment molt evidents d'aquest esport, s'ha convertit en un esport eficaç per conrear qualitats com la valentia, la tenacitat, l'enginy i la decisió, el manteniment de la vitalitat juvenil i la regulació dels nervis.
cada cop més considerat com un excel·lent mitjà per millorar la intel·ligència, millorar l'eficiència laboral, així com l'atenció sanitària, el tractament mèdic i la rehabilitació.Si el temps ho permet, i hi ha un oponent adequat per a l'esparring, jugar al tennis taula és la millor manera de millorar la coordinació de mans i ulls.Requereix una acció ràpida i complexa i reflexos ràpids, de manera que jugar a tennis taula és una bona manera d'utilitzar el cervell.
A causa d'aquestes característiques i valor d'exercici del tennis de taula, els jugadors de tennis de taula i els aficionats a l'esport formen progressivament una bona qualitat psicològica i superen a la gent normal en alguns altres aspectes.Segons els resultats de la investigació de psicòlegs que utilitzen el mètode de prova psicològica sobre la qualitat psicològica dels jugadors de tennis taula infantils destacats en algunes províncies i ciutats de la Xina, mostren que generalment tenen un nivell d'intel·ligència més alt, una millor capacitat de funcionament que els estudiants normals, estabilitat emocional, autoestima. -confiança i autosuficiència., La independència, l'agilitat de pensament són fortes, i el desenvolupament dels factors d'intel·ligència i de personalitat està coordinat.A la vida diària, aquestes persones sovint semblen alerta, àgils i coordinades.
Per tant, el tennis taula té algunes característiques úniques que altres esports no tenen, que beneficiaran els participants durant tota la vida:
El primer és l'exercici de tot el cos, però la quantitat d'exercici és menor que la del tennis i el bàdminton, que també poden aconseguir el propòsit de la forma física.Depenent de la constitució de l'individu, la quantitat d'exercici es pot controlar, sempre que la sudoració pugui aconseguir el propòsit d'eliminar toxines del cos.
El segon és un bon exercici per a la capacitat de resposta del sistema nerviós, especialment per a la miopia té un bon efecte de prevenció i tractament.
El tercer és un bon esport per comunicar-se amb els amics.
Hora de publicació: 19-maig-2022